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    溫泉之旅

    溫泉之旅

    「溫泉」-這個地球的熱淚,是大地賜予人類寶貴的禮物,自古以來即被人們作為養生與水療的天然資源。而臺灣堪稱天之驕子,不僅享有這項得天獨厚的珍貴資源,且地熱豐沛,並擁有冷泉、熱泉、濁泉、海底泉等多?#26377;?#27849;質,算是世界最佳的泉質區之一。 「溫泉」,是從地底湧出的天然熱水,人類利用溫泉水療來做養生保健的工作,已經有很久的歷史了。至於臺灣,因為特殊的地殼結構,位於歐亞板塊與菲律賓板塊交界處,處於環太平洋地震帶,地熱遍佈臺灣全島,形成全島均有溫泉資源的現象,除了雲林縣、彰化縣及澎湖縣之外,本島每一縣市幾乎?#21152;?#28331;泉的蹤跡,稱臺灣為溫泉王國一點也不為過。

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    臺灣各區溫泉介紹:(請點選各地區的溫泉介紹)
    • 礁溪溫泉北臺灣溫泉區
    • 谷關溫泉區中臺灣溫泉區
    • 南臺灣溫泉區南臺灣溫泉區
    • 東臺灣溫泉區東臺灣溫泉區

    「溫泉」,是從地底湧出的天然熱水,人類利用溫泉水療來做養生保健的工作,已經有很久的歷史了。至於臺灣,因為特殊的地殼結構,位於歐亞板塊與菲律賓板塊交界處,處於環太平洋地震帶,地熱遍佈臺灣全島,形成全島均有溫泉資源的現象,除了雲林縣、彰化縣及澎湖縣之外,本島每一縣市幾乎?#21152;?#28331;泉的蹤跡,稱臺灣為溫泉王國一點也不為過。

    目前臺灣已經發現的溫泉據點將近一百多數處,不管是平原、高山、溪?#28982;?#28023;洋均有豐富的泉源。就分佈來說,北部的大屯火山系溫泉的分佈最為密集;而沿著中央山脈兩側,北起宜蘭,南至屏東,則是溫泉數量最多的地段,佔全臺溫泉的八成以上。由於溫泉多深藏於地底深處,當其湧出地面時便伴隨大量而多樣的礦物質,多數是有益人體養生保健的礦物成分。根據成份、濃度與溫度的不同,泉質也不盡相同,臺灣泉質相當多?#26377;裕?#21253;括冷泉與熱泉,其中宜蘭縣蘇澳冷泉的氣泡碳酸非常具有特色,除此之外,臺灣也擁有世界少有的濁泉與海底溫泉。

    臺灣的溫泉開發與利用,是由德國人Quely在西元1894年首度在北投發現,臺灣割讓日本之後,日本對溫泉使用文化經驗影響臺灣,西元1896年3月,日本大阪人平田源吾在北投開設臺灣第一家溫泉旅館「天狗庵」,不僅開啟北投溫泉鄉的年代,也是臺灣溫泉文化的濫觴,日據時代最負盛名的四大溫泉分別為北投、陽明山、關子嶺與四重溪。不過,西元1945年以後,臺灣溫泉由盛極轉衰,進而沒落,西元1999年在有關單位的推動之下,近年來臺灣溫泉風華才又重現,掀起一股溫泉熱效應。

    有別於以往,臺灣溫泉開發與利用更上一層,為傳統泡湯注入新的健康養生觀念,現代溫泉玩法可說是五花八門,從溫泉水療、溫泉游?#22659;亍?#28331;泉三溫暖、溫泉按摩池、養生浴場到溫泉健身館,應有盡?#23567;?#35377;多企業投入大筆經費新建或改建溫泉旅館,甚至增購現代化、科技化的溫泉硬體設備,將單純泡湯觀念轉為溫泉水療,讓人們不僅可以享受傳統的泡湯樂趣,更?#39640;^先進設備,以水柱沖擊、超音波按摩、泉水浮力等物理作用促進功效,並設有專業溫泉理療師從旁指導。

    由於臺灣溫泉區多位於風光明媚的山林鄉野,?#24052;?#27873;湯,不僅能遠離城囂,享受溫泉區的湖光山色、大自然的蟲鳴鳥叫,以及森林芬多精的洗禮,更能達到休閒與健康的雙重效果,來臺灣一趟溫泉之旅,絕對讓您值回票價!

    入湯準備

    泡湯前請注意「使用溫泉之禁忌及其他應行注意事項」標識牌,睡眠不足或熬夜用腦過度時,猛然泡湯,可能會導致腦部貧血或溫泉休克現象。
    喝酒或醉酒後,不要立即入浴!由於溫泉浴使血液循環加速,醉酒泡湯,小心腦溢血,最好等到酒醒再入浴。

    1. 入浴前應先徹底洗淨身體。
    2. ?#21152;?#20659;染性疾病者禁止入浴。
    3. ?#21152;行?#33247;病、肺病、高血壓、糖尿病及其他循環系統障礙等慢性疾病者,應依照醫師指示入浴。
    4. 乾性及過敏性皮膚,應避免泡溫泉。
    5. 女性生理期間禁止入浴。
    6. 酒醉、空腹及飽食後,不宜入浴。
    7. 禁止攜帶寵物入浴。
    8. 浸泡溫泉時間一次不宜超過十五分鐘。
    9. 溫泉浸泡高度不宜超過心臟。
    10. 泡完溫泉後不宜直接進入烤箱,以免造成眼角膜傷害。
    11. 孕婦、行動不便老人及未滿三歲之幼兒,不宜入浴。
    12. 年歲較高、健康欠佳者,應避免單獨一人入浴,以免發生意外。
    13. 長?#26223;?#28041;、疲勞過?#28982;?#21127;烈運動後,宜稍作休息再入浴,以免引發腦部貧血或休克現象。
    14. 泡浴中若有任何不適,請立即離池並通知服務人員。
    15. 其他直轄?#23567;?#32291; (市) 政府規定之事項。 
    泡湯技巧

    首先用溫泉水做個?#27010;?#36523;浴」,先從腳淋起,慢慢往上,肩膀全身?#23478;?#29992;溫泉潤濕;最後用溫泉水澆淋頭部,尤其高溫的溫泉水,冬天入浴之前,全身從頭到腳的暖身浴是很重要的,?#28145;A防腦部缺血的產生。

    接者,靜靜地進入溫泉池中,剛開始只泡到胸口部分,也就是我們所說的半身浴,約浸個3-5分鐘左右,全身都暖活起來後,再慢慢泡到肩膀高度,也就是全身浴。漸進式的入浴法,可避免腦充血的現象。

    1. 泡湯的時間長短視溫泉的溫度而定,如果汗流浹?#24120;?#25110;是心跳急速加速,則?#19978;?#36215;身休息個5-6分鐘後,再繼續第二回合泡湯。
    2. 一次浸泡15分鐘為宜,可反覆多次入浴,一天泡湯不要超過三次,如果汗流太多,或是脈搏一分鐘跳動120下以上 ,表示您泡過頭了。
    3. 入溫泉浴池之前,最好稍作休息,能?#23633;s一小時的靜養時間再入浴,最為恰當,因為溫泉的成份強,泡湯如做運動一般。
    4. 泡溫泉時,若?#34892;募隆?#38957;暈的現象產生,應該緩緩起身,步出浴池,安靜休息片刻,如果情形沒有改善,就要停?#21476;?#28271;。
    5. 年紀較大或是心臟微衰弱者。最好不要採坐姿浸泡,而是將浴槽邊緣當枕頭,手腳舒展開來的浮漂方式入浴,以免?#34892;?#24908;或胸口悶的情形發生。
    6. 上年紀的銀髮泡湯族,請不要一人獨去泡湯,最好結伴去洗溫泉。
    7. 入浴池或泡湯時,盡量避開高溫的溫渠出水口。適當的溫泉浴可以持久的泡,更為?#34892;А?#20381;皮膚承受力,水溫38- 42℃最適中,最高不?#27801;?#36942;45℃,以免燙傷。
    8. 安靜身心,全神貫注讓溫泉浴的化學和物理?#30899;?#22312;體內,形成有益的治療作用,達到溫泉泡湯修養之道。
    9. 溫泉浴畢,直接用毛巾將身體擦乾,頭髮吹乾,除非皮膚敏?#34892;?#32773;,否則溫泉浴完全不要用清水將溫泉凝脂沖掉,?#37096;沙?#32396;保溫效果。
    10. 入浴前後要多補充水分,以保持體內平衡。
    11. 避開浴後暴飲暴食。
    12. 入浴後,不要喝咖啡、濃茶或抽煙、喝酒等增加?#30899;?#30340;行為。

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